高温天要适当“温养”

时间： 2022-08-24 00:00     浏览量：537

武汉晚报讯（记者王春岚 通讯员崔毅 周绮书）大热天喝口冰饮、吃个雪糕，顿觉由内而外透凉。但最近，武汉市武昌医院接连接诊了好几例因为贪凉导致胃肠不适的市民。专家提醒，高温天气摄入冰冻饮食也要讲究“度”。此外，并非温度越低的饮食，解暑效果越好，相反，高温天要适当“温养”。    

男孩壮壮今年14岁，8月20日傍晚，他和小伙伴相约在小区附近骑自行车。因为天气太热，几个孩子凑钱买了冰冻饮料喝完，仍觉得不解暑，又买了雪糕和冰激凌吃。当晚回家，壮壮就开始胃疼、上吐下泻。到医院就诊，被诊断为胃肠感冒。 

武汉市武昌医院急诊科主任高洪锋介绍，像这样短时间内大量进食冰冷饮料或雪糕、冰激凌导致胃肠不适的案例，近期已接诊多例。此外，还有人在高温环境中喝冰水后出现头疼，担心遭遇脑血管意外，赶到医院看急诊。 

高洪锋表示，摄入冰冷食品后，虽然能在短时间内降低胃肠温度、减少身体燥热感，但如果摄入过多，大量冰冷食物会刺激胃肠道，引发痉挛，导致疼痛、呕吐、腹泻等症状。而喝冰水导致头疼的情况更常见，这说明冰冷食物对大脑神经形成刺激，引发大脑动脉痉挛，严重可能导致头痛、呕吐等问题。 

“不建议市民通过陡然进食大量冰冷食品的方式来解暑。”高洪锋介绍，更理想的解暑方式是喝温水解暑。夏季适当喝些热水，可以迅速升高体温，通过发汗的形式来清热解暑；喝热水还可以促进身体血液循环，帮助身体代谢。